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 忙しい毎日でも手軽に鉄分を補給できるドリンク3選 多くの人が悩んでいると言われる「貧血」。 特に女性は月経で毎月血液を失ううえ、ダイエットなどで鉄分の摂取が足りない人も多いそう。 鉄分が不足すると、鉄欠乏性貧血になり、体が重い、息がきれる、疲れやすいなどの症状が出ることも。 そんな人おすすめしたいのが、手軽に鉄分を補給できる貧血の治療 •食事療法 赤血球の産生に必要な栄養素を十分摂る 鉄欠乏性貧血の場合 •薬物療法 鉄剤、ビタミン剤等を投与し、回復を促進させる 鉄、ビタミン類が不足の場合 食事療法だけでの改善が難し カフェインを摂っても良いタイミング 貧血は避けたいけれどコーヒーは毎日飲みたいという方は多いはず。 そういった方は、食事の前後1時間を避けてカフェイン飲料を楽しむのがおすすめです。 食事で摂れる鉄分やミネラルの吸収を邪魔しないよう時間 貧血対策に コンビニの食べ物おすすめ10選 鉄分不足に良いものとは Ichie いちえ 貧血に良い飲み物